„Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule“

10.09.2020 - Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Mittwoch, 23.09.2020, jeweils von 16 bis 17 Uhr, den Kurs „Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule“ an. Der Kurs findet in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Str., Seiteneingang BBS, EG, Saal E.02, statt.

Wirbelsäulengymnastik unterstützt Menschen, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Die Kursteilnehmer/innen lernen, wie man die, Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz entlasten kann. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten. Mobilisieren, kräftigen und dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Im Kurs trainieren die Teilnehmenden alle Muskelgruppen, die für eine stabile Körperhaltung wichtig sind. Der Kurs kann weder Arztbesuch noch Krankengymnastik ersetzen.

Der Kurs unter der Leitung von Gabriella Weiler geht über 10 Termine bis zum 09.12.2020 und kostet 45,00 Euro/Person.

Eine Anmeldung ist erforderlich bei der Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule, Ritter-von-Schmauß-Str./Ecke Paradeplatz, Seiteneingang der Berufsbildende Schule, UG, Tel. 07274-53334 bzw. -53382, E-Mail: vhs@kreis-germersheim.de.